Поліклінічне об`єднання м. Кіровограда

Виразкова хвороба

Рекомендації та поради пацієнтам




Уважаемые пациенты!

В медицинских учебниках язвенная болезнь описывает¬ся как хроническое заболевание с циклическим течени¬ем, характеризующееся возникновением язвенного дефек¬та в слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишке». На обыденном языке тысячи людей с грустью скажут, что язва — это бессонные ночи от боли в желудке, тошнота, изжога, обострение болезни в весенний и осен-ний периоды и долгое-долгое лечение, требующее отка¬заться от многих радостей жизни. А если еще вспомнить, что язва нередко становится причиной опасных осложне¬ний — прободения стенки желудка, массивного кровоте¬чения, то становится очевидным все коварство этого, увы, очень широко распространенного недуга.
Предлагаем Вам несколько простых и доступных советов по формированию полезных навыков с целью контроля своего состояния, для профилактики обострений и осложнений язвенной болезни.
Среди полезных привычек немалое значение имеет оптимистическое отношение к жизни, доверие к назначениям врача. Жизнерадостные люди, как правило, легче и быстрее поправляются. Вырабатывайте полезные привычки: гимнастика, ходьба, отдых на природе, здоровое рациональное питание.

— Что собой представляет пищеварительный тракт и как он функционирует?


— Жизнь человека связана с непрерывной затратой энергии, которую он восстанавливает, получая с пищей необходимые белки, жиры, углеводы, витамины, мине¬ральные вещества и воду. Нарушение этого процесса ве¬дет к серьезным проблемам со здоровьем.
Пищеварительный тракт — это путь, по которому про¬ходит попавшая в рот пища. У человека он достигает в длину примерно 6-8 метров. Изо рта пища попадает в пищевод, а затем в желудок — самую широкую часть пищеварительного тракта (рис. 1).
Желудок человека представляет собой эластичный мышечный мешок, напоминающий по форме крючок или бычий рог. Он лежит в верхнем отделе брюшной полости и большей своей частью расположен в левом подреберье. Вместимость желудка достаточно
индивидуальна, обыч¬но его объем составляет около двух-трех литров.

— Какие факторы вызывают язвенную болезнь?
— развитию язвенной болезни желудка и двенадца¬типерстной кишки способствует целый набор факторов. Основными являются: избыточное образование кислоты в желудке, инфекция и нерациональное упот¬ребление медикаментов. Большую роль играют наслед¬ственность, стрессы, употребление алкоголя и курение.
— По каким признакам можно определить язвенную болезнь?
- Язвенная болезнь - враг коварный и многоликий, маскирующийся подчас под другие недуги, однако один симптом почти всегда сопровождает язву. Это — боль.
Интенсивность боли в животе может колебаться от не¬приятных ощущений до кинжальной. Важными клиническими признаками болевого синдрома при язвенной бо¬лезни являются четкая ритмичность (время возникнове¬ния — вторая половина дня или ночью и связь с приемом пищи), периодичность (чередование болевых ощущений с периодами их отсутствия) и сезонность обострений (осе¬нью или/и весной).
В зависимости от того, где локализуется язва, боли могут быть сразу после еды или через 1-2 часа после нее, могут быть на голодный желудок или ночью.
При боли в животе необходимо, немедленно, обратить¬ся за медицинской помощью.
Кроме болей для язвенной болезни характерны: сухость во рту, неприятный запах изо рта, изжога, отрыжка воз¬духом или пищей, тошнота и рвота. Нередко изжога или предшествует появлению боли, или сопровождает ее.
— Чем опасна язвенная болезнь?
— Язва опасна своими осложнениями, которые могут угрожать самой жизни человека.
Наиболее распространено язвенное кровотечение. Основной признак кровотечения — рвота кофей¬ной гущей. Появляются слабость, головокружение, ту¬ман пред глазами, тошнота, холодный пот. Через 1-2 дня выявляется черный, дегтярный, с маслянистым блеском стул. Затем резко снижается артериальное давление, пульс становится частым.
При появлении данных признаков следует немед¬ленно положить на живот холод — это может быть грелка со льдом, кусок замерзшего мяса из моро-зильника - и сразу вызвать «скорую помощь».
Еще более серьезным осложнением является перфора¬ция, или прободение язвы.
В момент прободения человек испытывает очень силь¬ную, кинжальную боль. Спустя некоторое время боль «раз¬ливается» по всему животу. Если боль сильная (она ме¬шает ходить, а любое движение вызывает усиление боли), немедленно надо вызвать «скорую помощь».
При стенозе отмечаются частая рвота, отрыжка с запахом тухлых яиц, чувство распирания в животе после даже приема небольшого количества пищи. По¬мочь в таких случаях может только хирургическое лечение.
Всем страдающим язвенной болезнью необходимо за¬помнить простую истину: все осложнения этого недуга требуют врачебной помощи, чаще всего в условиях ста¬ционара! Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный исход заболевания.
— Какого режима следует придерживаться?
- При обострении заболевания следует избегать тяже¬лой физической работы: подъема тяжестей, значитель¬ного мышечного напряжения. Больным язвенной болез¬нью не рекомендуется работать в ночные смены, иметь работу, связанную с длительными командировками.

Важную роль в сохранении здоровья имеет правильный распорядок дня. Ложиться спать необходимо в одно и тоже время, продолжительность ночного сна должна быть не менее 8-9 часов в сутки. В случае нарушения естественного сна следует проконсультироваться с врачом, самостоятельно употреблять снотворные средства нельзя. Непосредственно перед сном не следует заниматься интенсивной физической и умственной нагрузкой. Для улучшения засыпания рекомендуем ряд неспецифических средств: спокойную пешию прогулку на свежем воздухе за 30 минут до сна продолжительностью не менее 20 минут, теплую ножную или общую ванну за 30 минут до сна, не переедать и отказаться от телевизионных программ в вечернее время за 1 час до сна, сеанс аутотренинга, точечный массаж. Полезен кратковременный отдых во время обеденного перерыва и после рабочего дня продолжительностью 15-20 минут. Организуйте активный отдых в выходные и праздничные дни, по возможности на природе или на садовом участке.

Как нормализовать сон.
1. Позвольте себе не спать. Не загружайте себя мыслями о сне и его скорейшем наступлении. Человек больше страдает не от бессонницы, а от переживаний по этому поводу.
2. Разберитесь в своем самочувствии и душевном состоянии. Попытайтесь «договориться» с собой, избавиться от переживаний и тревог. Ложась в постель, простите ваших врагов и обидчиков. Подумайте о чем-нибудь приятном.
3. Поздний вечер – время отдыха, спокойных дел и неторопливых разговоров.
4. Погуляйте перед сном. Откажитесь от обильного ужина.
5. Спальная комната и постельное белье должны быть чистыми, а воздух – свежим. На ночь можно выпить ½ стакана теплой воды и съесть чайную ложку меда.
6. Примите теплый душ или погрейте в ванной ноги.
7. Можно принять теплый душ, не вытираясь, надеть пижаму и – «юркнуть» в постель под теплое одеяло.
8. Снотворные таблетки следует применять только по назначению врача. Отварами и успокоительными настоями можно пользоваться самостоятельно.


Физическая активность (в период ремиссии).
Для улучшения состояния здоровья и самочувствия Вам следует соблюдать определенный двигательный режим и выполнять специальный комплекс лечебной физкультуры. В качестве физических упражнений рекомендуем утреннюю гимнастику и комплекс лечебной физкультуры. Дозированная физическая активность под контролем медицинского работника всегда полезна.
ЛФК при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
ЛФК при язвенной болезни способствует регуляции процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, улучшает пищеварение, кровообращение, дыхание, окислительно-восстановительные процессы, положительно влияет на нервно-психическое состояние больного.
При выполнении физических упражнений щадят область желудка и двенадцатиперстной кишки.
В остром периоде заболевания при наличии боли ЛФК противопоказана.
Физические упражнения назначают спустя 2-5 дней после прекращения острой боли. В этот период процедура лечебной гимнастики не должна превышать 10-15 мин. В положении лежа выполняют упражнения для рук, ног с ограниченной амплитудой движения.
При прекращении острых явлений физическую нагрузку постепенно увеличивают. Во избежание обострения делают это осторожно с учетом реакции больного на упражнения. Упражнения выполняют в исходном положении лежа, сидя, стоя.
Для предупреждения спаечного процесса на фоне общеукрепляющих движений используют упражнения для мышц передней брюшной стенки, диафрагмальное дыхание, простую и усложненную ходьбу, греблю, лыжи, подвижные и спортивные игры.
Противопоказания к назначению ЛФК: кровотечения, пенетрирующая язва, острая боль.

Упражнения при заболеваниях Ж.К.Т.
1. Исходное положение (И.П.) - лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередное сгибание, разгибание стоп (попеременно).
2. И.П. - то же. Поочередное сгибание, разгибание ног в коленях.
3. И.П. - то же. Поднять левую (правую) ногу вверх, отвести в сторону прямо
и опустить вниз.
4. И.П. - ноги согнуты. Колени наклонить вправо, влево.
5. И.П. - то же. Левую пятку поставить на правое колено и наоборот.
6. И.П. - лежа, руки на живот. Диафрагмальное дыхание. Вдох – выпячивание передней брюшной стенки, выдох - втягивание.
7. И.П. - то же. Поднять левую (правую) ногу, завести за правую (левую)
ногу, коснувшись носком пола. Ногу вверх, опустить вниз.
8. И.П. - то же, ноги согнуть в коленях, имитация езды на велосипеде.
9. И.П. - повернуться на живот, руки под подбородок, поочередное сгибание
ног в коленях.
10. И.П. - руки за спиной в «замок», прогнуться в грудной клетке и. в И.П.
11. И.П. - руки под подбородок, подтягиваем левое (правое) колено к левому (правому) локтю, «шаг по-пластунски».
12. И.П. - руки на кисти около груди, прогибаем в грудной части туловище,
руки выпрямить.
13. И.П. - встать на четвереньки, шаг вперед, скрестно левым коленом к
противоположной кисти.
14. И.П. - маховые движения левой ногой назад и правой рукой вперед, вверх.
15. И.П. - упор на локти, ноги выпрямляем, таз поднять вверх.
16. И.П. - то же, маховые движения ногами вверх (поочередно).
17. И.П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на животе,
диафрагмальное дыхание.
18. И.П. - то же, легкое поглаживание области живота по часовой стрелке
правой рукой.
19. И.П. - то же, ноги выпрямить, левую ногу поднять вверх, выполнить 2-3
круговых движения ногой, опустить. То же самое проделать другой ногой.
20. И.П. - то же, левую ногу поднять вверх, правую присоединить и опустить.
21. И.П. - то же, левую ногу положить на правую окрестно, поднять таз и
опустить. Поменять ноги и, повторить.
22. И.П. - руки вверх (вдох), опустить вдоль туловища (выдох).
23. И.П. - повернуться на левый бок, ноги согнуть в коленях, подтянуть к
животу, руки под голову, закрыть глаза, расслабиться.

— Нужно ли придерживаться диеты?
— Учеными доказано, что строгую диету больным яз¬венной болезнью соблюдать не надо. Однако придержи¬ваться принципов рационального и сбалансированного питания необходимо. Поэтому не рекомендуется употреб¬лять острую и грубую пищу, кофе, жирные продукты, алкоголь. Пища должна содержать достаточное количество белков и витаминов, оптимальное количество жиров и уг¬леводов. Нельзя голодать или переедать, «кусочничать», заниматься сухоедением. Питаться следует регулярно, в одно и то же время, не реже чем через 4-5 часов. Желу¬док работает, как хорошие часы: привыкнув к определен-ному распорядку дня, он, независимо от приема пищи, начинает вырабатывать сок, необходимый для перевари¬вания. Если же пища вовремя не поступила, то этот сок становится сильным раздражителем слизистой, губитель¬но действуя на желудочные клетки. Торопиться во время принятия пищи не следует, так как пища должна быть хорошо пережевана.
— Влияет ли курение на течение язвенной болезни?
— При курении со слюной в желудок попадают продук¬ты перегонки табака, которые оказывают раздражающее воздействие на его стенку Никотин вызывает сужение со¬судов желудка, усиливает секрецию соляной кислоты, ускоряет эвакуацию пищи из желудка, нарушает слизеобразование, угнетает секрецию ферментов поджелудоч¬ной железы. Кроме того, при курении повышается риск заболевания раком желудка, пищевода, легких, молоч¬ных желез и других органов. Так что к словам «Минзд¬рав предупреждает: курение опасно для вашего здоро¬вья» следует относиться с полной серьезностью.

Практические советы:
Если Вы решили отказаться от курения, начните с анализа причин, почему Вы курите? Так ли уж Вам необходимо курить? Заведите дневник, регистрируя хотя бы в течение нескольких дней каждую выкуренную сигарету и ее реальную потребность для Вас. Постарайтесь избавиться от автоматического курения, сделав его заметным для себя (смените сорт сигарет, место для зажигалки, пачки сигарет). Постарайтесь найти замену курению как времяпрепровождению, избегайте компаний курящих. Наметьте день полного отказа от курения. Если Вы ощущаете потребность в поддержке, объявите о своем желании бросить курить друзьям и близким – их поддержка поможет Вам сделать решающий шаг. Бросить курить, особенно при многолетней приверженности этой привычке, бывает нелегко самостоятельно.
Сигареты или здоровье?
• Задумайтесь над тем, что приносит Вам радость, доставляет удовлетворение, духовно обогащает Вас. Не смотрите на жизнь однобоко. Ищите радость в повседневной жизни. Задумайтесь о смысле жизни, о Вашем главном предназначении, о своей душе.
• Наши вредные привычки во многом определяются нервозностью, тревогой, психоэмоциональным перенапряжением. Не забывайте об этом.
• Просчитайте баланс затрат и выгод от того, что Вы бросите курить или значительно сократите количество выкуриваемого табака. Если Вы предпочитаете здоровье, то прочтите остальные пункты.
1. Старайтесь выкуривать как можно меньше сигарет, вести подсчет выкуриваемых за день сигарет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера.
2. Выделите самые «важные» сигареты дня, проанализируйте психологические или ситуативные причины их выкуривания. Попробуйте противопоставить стрессам что-нибудь менее вредное.
3. Каждое утро старайтесь, как можно дольше оттягивать момент закуривания первой сигареты.
4. Возникло желание закурить – не доставайте сигарету из пачки, не берите ее в руки хотя бы несколько минут. В это время займите руки, сделайте несколько физических упражнений, подышите поглубже.
5. Затягивайтесь как можно менее часто и неглубоко.
6. Не курите на голодный желудок, так как табак, смешавшись со слюной, поражает слизистую желудка, а, попадая в кишечнике, сразу же всасывается в кровь, по той же причине не курите во время еды.
7. Между затяжками не оставляйте сигарету во рту.
8. Выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть, так как именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина.
9. Не курите на ходу, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, потому что в это время дыхание очень интенсивно и канцерогены попадают очень глубоко в легкие.
10. Как можно дольше не курите после значительной физической нагрузки.
11. Предпочитайте сигареты с фильтром.
12. Время от времени устраивайте перерывы в курении («не курю до понедельника», «до конца месяца»)
13. Не курите, когда курить не хочется.
14. Если Вы бросили курить вовсе, то помните о том, что некоторое время (2-3 недели) может быть дискомфорт по типу абстинентного синдрома, так как организм лишился одного из продуктов потребления, который вкрался в глубинные процессы обмена веществ.
15. В компании курящих не следует ощущать какой-то ущербности, но напротив – чувствовать превосходство собственной силы воли и не поддаваться уговорам
16. Не унывайте, если не можете справиться с собой. Немного терпения, усилий … и успехи непременно появятся.

— Можно ли больным язвенной болезнью принимать алкоголь?
Алкоголь больным язвенной болезнью категоричес¬ки противопоказан. Даже в минимальных дозах алко¬голь стимулирует кислотообразующую деятельность же¬лудка, нарушает защитную функцию слизистой оболочки. При частом употреблении любых алкогольных напитков (водка, коньяк, пиво и др.) даже у здоровых неминуемо развивается гастрит, появляются небольшие язвочки и эрозии на слизистой оболочке. Мнение, что алкоголь спо¬собствует заживлению язвы, — неверно. При приеме ал¬коголя лишь притупляются болевые ощущения.


Психоэмоциональное оздоровление

В сегодняшней жизни никому не удается избежать стрессов. Чрезмерные по силе и длительности стрессы могут привести к истощению компенсаторных возможностей организма и возникновению заболеваний, в том числе и язвенной болезни. Кроме того, в состоянии стресса люди часто начинают больше курить, употреблять алкоголь, иногда переедать, что приводит к обострению заболевания.




Принципы снятия психоэмоционального напряжения

При возникновении любого нервного напряжения, любой отрицательной реакции, прежде всего, надо разобраться, так ли уж страшно то, что произошло и, по возможности, снизить критерий значимости. Если Вам удастся представить проблему «мышиной», то есть не заслуживающей внимания, можно добиться положительного эмоционального состояния.
Переключение внимания на объекты внешнего мира. Этот прием требует некоторой подготовки. Находясь в спокойном состоянии, попробуйте минут 10-15 в день заняться рассматриванием какой-либо картины, цветка, красивой вещи, уголка природы – неважно чего, но лишь с одним условием: объект Вашего внимания должен вызывать у Вас положительные эмоции.
Вся хитрость в том, что надо так рассматривать предмет, чтобы никакие посторонние мысли не вклинивались в Ваше сознание.
Переключение внимания на внутренние положительные ощущения. В период волнений попробуйте последовательно расслабить все мышцы или же начните подсчитывать удары пульса. Переключение внимания на свои ощущения отвлечет Вас от нежелательных волнений.
Комбинированный «выключатель» нервного напряжения основан на свойствах некоторых дыхательных упражнений. Установлено, что быстрый выдох возбуждает нервную систему, а медленный успокаивает. Для того, чтобы снять нервное напряжение, Вы должны быстро, глубоко, без особых усилий вдохнуть ртом воздух и как можно медленнее выдохнуть его через сжатые щелочкой губы, стараясь, чтобы выдохи были всегда одной и той же длины. Ориентироваться надо на секунды или частоту пульса – 6-8-10-12 ударов. Целесообразно одновременно с выдохом мысленно произносить слова «успокаиваюсь…. отвлекаюсь…».
При нервных перегрузках применяйте все «выключатели нервного напряжения», занимайтесь аутогенной или психорегулирующей тренировкой.

МЕТОД ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ является важной частью всех расслабляющих процедур и стратегией для быстрого снижения раз¬личных стрессов.
Для того чтобы научиться правильно и глубоко дышать, сущест¬вуют специальные правила:
• поза должны быть удобной (сидя или стоя), глаза закрыты;
• одну ладонь положить на грудь, другую - на живот;
• вдох через нос должен быть медленным;
• при вдохе сначала должна подняться рука на животе, а затем на груди;
• в конце вдоха поднять плечи и ключицы, заполняя легкие до самых верхушек;
• на несколько секунд задержать дыхание;
• постепенно выдыхать через рот, слегка втягивая живот и рас¬слабляя плечи.
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА относится к методам психиче¬ской саморегуляции.
Формулы аутогенной тренировки;
Я настраиваюсь на отдых, на покой.
Все события сегодняшнего дня удаляются от меня, я перестаю о них думать.
Начинает расслабляться каждая мышца моего тела. Успокаивается моя нервная система. Расслабляются мышцы лица, рук, туловища, ног. Полный покой и расслабление охватывают все мое тело. Мне не хочется ни о чем думать, не хочется двигаться. Я полностью расслабил все мышцы моего тела.
Покой и расслабление во всем моем теле.
Полностью успокоилась моя нервная система.
После отдыха я буду хорошо себя чувствовать, не буду волно¬ваться по мелочам.
Я буду, спокоен и уравновешен.
Для выхода из аутогенного состояния предлагаются следую¬щие шаги:
Раз: постепенно начинает уходить дремотность и сонливость. Дыхание становится более частым, энергия приливает к мышцам.
Два: уходят последние остатки сонливости и расслабленности, во всем моем теле появляется бодрость и энергия. Появляется жела¬ние встать и подвигаться.
Три: я встаю и сбрасываю последние остатки расслабленности.
Аутогенная тренировка для пациентов с заболеваниями ЖКТ
Подготовительные упражнения
Вводная часть: Принять удобное положение для занятий аутогенной тренировкой...
Принятое положение удобно. Сделать глубокий вдох, плавный, спокойный выдох, закрыть глаза... Повторить вдох.дышать ровно, спокойно, расслабить все мышцы...
Основная часть:
1-ая задача - вызвать общее расслабление мышц, успокоение, что достигается путем повторения шепотной речью и яркого, образного представления следующих формул:
• Я совершенно спокоен...
• Меня ничто не тревожит...
• Все мои мышцы расслаблены для отдыха...
• Расслаблены мышцы ног... рук... туловища...
• Расслаблены мышцы лица...
• Мое тело полностью расслаблено и отдыхает...
• Ощущение покоя приятно мне...
• Я совершенно спокоен...
2-ая задача - вызвать и прочувствовать тяжесть в правой руке, что также достигается путем повторения и яркого, образного представления следующих формул:
• Я чувствую приятную тяжесть в правой руке...
• правая рука стала тяжелой, теплой...
• правая рука тяжелая, словно свинцом налита...
• после занятия ощущение тяжести пройдет...
• правая рука отяжелела...
• я совершенно спокоен...
3 -я задача - вызвать ощущение тепла в правой руке...
• я чувствую приятное тепло в правой руке...
• кровеносные сосуды руки расширились...
• горячая здоровая кровь согрела правую руку...
• правая рука стала тяжелая и теплая...
• тепло наполняет правую руку...
• правая рука тяжелая и теплая...
• я расширяю сосуды в руке, я смогу это сделать с лечебной целью в
любом органе...
• я совершенно спокоен...
• аутогенная тренировка укрепляет мою нервную систему.
Заключительная часть: Выход из состояния расслабления -
• очень хорошо отдохнул...
• сделать глубокий вдох...
• дышать ровно, спокойно...
• ощущение тяжести, расслабление мышц прошли...
• самочувствие хорошее...
• настроение бодрое...
• нет никаких неприятных ощущений...
• открыть глаза...
Лечебные внушения
Занятия начинаются с выполнения трех основных задач подготовительной группы.
Упражнения - «ЖИВОТ»
Можно положить правую руку на область солнечного сплетения, иди на место, где ощущается боль... - я чувствую приятное тепло вверху живота.
• ощущение тепла нарастает.
• я расширяю сосуды солнечного сплетения...
• сосуды солнечного сплетения немного расширились...
• улучшилось питание нервных клеток солнечного сплетения...
• созданы условия для снятия болевых и неприятных ощущений в
животе...
• никаких ощущений со стороны тела нет...
• только тепло и покой...
• все мышцы совсем расслаблены...
• мышцы лица расслаблены...
• мой лоб расслаблен, лицо прохладно...
• словно легкий ветерок в области лба...
• приятная легкость и ясность в голове...
• приятное тепло вверху живота...
• я расширяю сосуды мозга и солнечного сплетения...
• сосуды мозга и солнечного сплетения немного расширились...
• улучшилось питание нервных клеток мозга и солнечного
сплетения...
• исчезли все болевые и неприятные ощущения в голове и животе...
• в голове и во всем теле сохраняется приятное ощущение покоя,
отдыха и здоровья...
• я совершенно спокоен...
Аутогенная тренировка
При язвенной болезни для восстановления нормальной функции желудка полезна аутогенная тренировка.
• Лягте, примите удобную позу, закройте глаза и расслабьте все мышцы тела.
• Для расслабления мышц лица на вдохе крепко зажмурьте глаза и, выдохнув, сразу же расслабьте мышцы лица.
• Для глубокого расслабления мышц рук и плечевого пояса напрягите сначала мышцы плечевого пояса, потом предплечий, пальцев, а затем расслабьте мышцы в обратном порядке.
• Расслабьте мышцы спины следующим образом. Приподнимите поясницу, опираясь на крестец и лопатки, сделайте вдох. Зафиксируйте это положение, а затем со свободным выдохом дайте спине упасть.
• Расслабление мышц ног выполните аналогично упражнению для рук: напрягите вначале мышцы бедра, потом голени, стопы, а затем сразу быстро расслабьте их в обратном порядке.
• Почувствуйте тепло в расслабленных руках, будто Вы опустили их в приятную теплую воду. Это тепло растекается по Вашему телу. Оно движется в область живота, и вы чувствуете приятное тепло и успокоение в животе. Затем тепло движется к Вашим ногам, далее оно движется вверх, к голове, к мышцам лица, лба – они становятся теплыми. Ощущение тепла, расслабленности, спокойствия становится все глубже и глубже.
• Теперь, когда тело расслаблено и наполнено теплом, займитесь самовнушением и самовоспитанием.
• Проговаривайте протяжно про себя (растягивайте слова, тяните гласные) следующие слова: «Мой желудок работает хорошо. Соки выделяются в достаточном количестве. Пища, которую я съел (а), вкусная и калорийная. Пища правильно переваривается. Я испытываю приятные ощущения».
• Мысленно произнося эти слова, поглаживайте живот.
Во время аутогенной тренировки не следует фиксировать себя на том, что у Вас язвенная болезнь. Длительность сеанса 10 минут. Проводить его следует один раз в день после еды в течение 10-15 дней, затем сделайте трехнедельный перерыв. В дальнейшем после еды давайте себе отдых в том же положении, в котором Вы обычно проводили сеанс аутогенной тренировки, и Ваши наработки будут сами работать на Ваше здоровье.

ЧТОБЫ ВЫТЕСНИТЬ ПРИВЫЧКУ беспокоиться, ВЫПОЛНЯЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА:
Правило первое
Будьте всегда заняты. Человек, страдающий беспокойством, должен забыться на работе.
Правило второе
Не расстраивайтесь по пустякам. В большинстве случаев люди нервничают из-за мелочей, которые вырастают в воображении этих людей до слона.
Правило третье
Многие, особенно женщины, беспокоятся из-за событий, которых нет, но которые, по их мнению, могут произойти в их жизни (неудачное замужество дочери, «дедовщина» на службе в армии сына, неизлечимая болезнь и т.д.). Используйте закон больших чисел. Вы поймете, что вероятность того, что событие может произойти в Вашей жизни, ничтожна мала. Живите счастьем сегодняшнего дня.
Правило четвертое
Считайтесь с неизбежным. Пока есть возможность изменить ситуацию в свою пользу, боритесь. Но если здравый смысл вам подсказывает, что обстоятельства сильнее Вас, смиритесь. Ради сохранения здоровья скажите себе: «... значит, это судьба...».
Правило пятое
Когда перед Вами возникает соблазн упорствовать в каком-либо деле, остановитесь и задайте себе три вопроса:
1. Как много то, о чем я беспокоюсь, действительно значит в моей жизни?
2. Какова истинная ценность этого именно для меня, а не для других?
3. Определите, когда Вам следует поставить «ограничитель» на этом беспокойстве и забудьте об этом раз и навсегда.
Правило шестое
Не жалейте о прошлом. Его не вернешь. Радуйтесь, что оно было в Вашей жизни, если оно было прекрасно. Безрассудно беспокоится о том, что уже прошло.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ принесут ВАМ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ.

♦♦♦ Будьте счастливы именно сегодня. Счастье не является
результатом внешних обстоятельств, оно заключено внутри нас.
♦♦♦ Не пытайтесь свести счеты со своими врагами, ибо это принесет
Вам больше вреда, чем им. Не думайте о людях, которых Вы не
любите.
♦♦♦ Не переживайте из-за неблагодарности. Будьте к ней готовы.
♦♦♦ Ведите счет удачам, а не своим неприятностям.
♦♦♦ Забывайте о собственных неприятностях, делайте добро другим,
этим Вы в первую очередь помогаете себе.
♦♦♦ Не переживайте из-за критики. Несправедливая критика часто
является замаскированным комплиментом и рождается из-за зависти и
ревности к Вам.
Старайтесь сами приспособиться к жизни, которая Вас окружает, а не пытайтесь все и всех приспособить к себе. Воспринимайте свою семью, работу, обстоятельства такими, какие они есть.
♦♦♦ Делайте зарядку, ухаживайте за своим телом, правильно питайтесь, не наносите вред своему здоровью.
♦♦♦ Старайтесь выглядеть как можно лучше, надевайте то, что Вам идет, будьте щедры на похвалу, подчеркивайте достоинства людей, не придирайтесь, улыбайтесь, не пытайтесь кем-то руководить или кого-либо исправлять.
♦♦♦ Не бойтесь быть счастливыми именно сегодня, наслаждайтесь красотой, любите и верьте в то, что те, кого вы любите, любят Вас.


Фитотерапия при язвенной болезни

В русской народной медицине при язве особой по¬пулярностью пользуются ромашка, спорыш, сушеница болотная, тысячелистник, зверобой, купеня лекарствен¬ная и мята перечная. Хотелось бы предложить вам на выбор (обсудите это с вашим лечащим врачом) десять наиболее эффективных сборов, которые принесли об¬легчение многим пациентам.



**
Корневище аира 1 часть
Цветки ромашки аптечной 2 часта
Лист мяты перечной 3 части
Соцветия тысячелистника 5 частей
Лист мать-и-мачехи 3 части
Лист малины 3 части
2 столовые ложки сбора залейте 0,5 литра крутого кипятка, настаивайте не менее 4-5 часов, процедите и пейте в теплом виде по полстакана за 30-40 минут до еды. Сбор дает особенно хороший результат, если у вас язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью.
**
Лист подорожника большого 3 части
Цветки календулы 1 часть
Лист мяты перечной I часть
Трава шалфея 1 часть
Плоды шиповника (измельченные) 1 часть
Трава лапчатки гусиной 2 части
Лист малины 2 части
Приготовление как в предыдущем рецепте.

**
Корень девясила 1 часть
Корень алтея 1 часть
Цветки календулы 2 части.
Цветки ромашки аптечной 1 часть
Трава сушеницы болотной 3 части
Лист лапчатки серебристой 1 часть
Лист крапивы двудомной 1 часть
Трава гравилата городского 3 части
Лист мелиссы 3 части
3 столовые ложки сбора залить 0,5 литра холодной воды, кипятить на слабом огне 4-5 минут, настоять, процедить, принимать за 30-40 минут до еды в тече¬ние дня в теплом виде маленькими глотками.

**
Лист малины 1 часть
Корень алтея 1 часть
Корень солодки голой 2 части
Цветки календулы 1 часть
Трава тысячелистника 1 часть
Корень валерианы 1 часть
Цветки ромашки 2 части
Плоды черники обыкновенной 1 часть
5 столовых ложек сбора на 1 литр кипятка настаи¬вать 2-3 часа, процедить, принимать по 1 /3-1/2 стакана в горячем виде за полчаса до еды при язвенной болез¬ни желудка и гастрите с повышенной кислотностью.

**
Цветки ромашки лекарственной 4 части
Плоды тмина обыкновенного 1 часть
Трава душицы обыкновенной 1 часть
Трава полыни горькой 2 части

1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 1 — 1,5 часа, принимать по 1/3 ста¬кана в теплом виде 2-3 раза в день за 20 минут до еды.
**
Трава водяного перца 2 части
Трава тысячелистника 3 части
4 столовые ложки сбора залить тремя стаканами кипятка, настаивать в закрытой посуде (лучше в тер¬мосе), процедить, принимать по полстакана за 30-40 ми¬нут до еды в течение полутора месяцев.


**
Семя льна 2 части
Корень одуванчика 2 части
Соцветия пижмы 1 часть
Трава спорыша 3 части
Трава тысячелистника 3 части
Трава чабреца 4 части
Плоды шиповника
(измельченные) 3 части
Лист земляники 2 части
2 столовые ложки сбора залить 0,5 литра кипяче¬ной воды, кипятить на медленном огне 5 минут, настаи¬вать 2 часа, процедить, принимать по 1 /3 стакана 4-5 раз в день за 30-40 минут до еды при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной секрецией.
**
Лист брусники 1 часть
Лист вахты трехлистной 3 части
Лист березы белой 1 часть
Трава зверобоя продырявленного 4 части
Трава золототысячника 1 часть
Трава тмина обыкновенного 2 части
2 столовые ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, на¬стоять 2 часа в закрытой посуде, принимать по 1/4 ста¬кана 3-4 раза в день за 30 минут до еды при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
**
Корень алтея 2 части
Корневище с корнями
бедренца камнеломного 1 часть
Трава дымянки лекарственной 3 части
2 чайные ложки сбора настаивать в стакане осту¬женной кипяченой воды 3 часа, процедить, оставшееся сырье заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 10 ми¬нут, процедить, смешать оба настоя, прибавить 1 столо¬вую ложку меда, принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.
**
Трава цикория обыкновенного 1 часть
Трава горечавки перекрестно-
листной 2 части
Трава дымянки лекарственной 1 часть
Лист мелиссы 3 части
Трава золототысячника
обыкновенного 1 часть
2 столовые ложки сбора заливают 1 литром сырой (профильтрованной), воды, настаивают ночь, утром ки¬пятят в течение 5-7 минут, 1 час настаивают, процежива¬ют и пьют утром натощак — 1 стакан, затем в течение дня 4 раза по 1/2 стакана за 20-30 минут до еды. Этот сбор эффективен при язве двенадцатиперстной кишки, принимают при обострении, курс лечения — 20-25 дней.
При обострении язвенной болезни обычно назнача¬ют чаи (гастропротекторы), защищающие слизистую оболочку желудка и кишечника. В них входят аир, ал-тей и сушеница. Их активность рекомендуют повышать добавлением спазмалитиков: мяты, душицы, фенхеля. Чаи пейте обязательно теплым, мелкими глотками.
В период обострения рекомендуем попробовать чаи, приготовленные по приведенным ниже рецептам.
**
Трава душицы 2 части
Плоды аира 1 часть
Плоды тмина 1 часть
1 чайную ложку сбора залить стаканом холодной воды, довести до кипения, настоять в теплом месте 1 час пить по 1 /3 стакана за 20-30 минут до еды 4-5 раз в день.
**
Трава шалфея 1 часть
Трава мелиссы 2 часть
Цветки ромашки 3 части
1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить, пить по 1/3-1/4 стака¬на 3-4 раза в сутки перед едой.
**
Трава гравилава горького 3 части
Лист черной смородины 2 части
Лист малины 2 части
Приготовление как в предыдущем рецепте.
Попробуйте чай из земляники лесной. Это расте¬ние известно всем, собрать его легко, и лучше это сде¬лать во время цветения. Листья можно просто высу¬шить в тени и хранить в закрытой посуде, а можно проферментировать, как чайный лист. Для этого лист земляники надо подвялить на льняном полотенце, за¬тем свернуть его в трубочку, хорошенько размять и выдержать в таком состоянии 3-4 часа. После этого лист окончательно досушить и хранить в стеклянной банке. Такой земляничный чай имеет особый вкус и запах.
Известные петербургские фитотерапевты Л. Г. Мар¬ченко и Л. В. Пастушенков для лечения язвы предлага¬ют сложные сборы. Их порой непросто составить: нужно или самому постараться, чтобы собрать необходимые растения, или найти их в готовой фитоаптеке. Но ведь и лечить вы будете очень непростое заболевание.
**
Листья подорожника большого 10 г
Трава полыни горькой 10 г
Листья мяты перечной 10 г
Цветки ромашки лекарственной 10 г
Цветки ноготков лекарственных 10 г
Трава зверобоя 10 г
Корневище аира обыкновенного 10 г
Листья шалфея лекарственного 10 г
Корни одуванчика лекарственного 10 г
Корни арании высокой 10 г

Готовят настой из расчета 1 столовая ложка сбора на стакан кипятка, настаивают 40-50 минут, принимают по 1 /3 стакана теплого настоя за 30 минут до еды, 3-4 раза в день при обострении язвенной болезни.
И еще один рецепт. Он лучше воспринимается больными благодаря мягкому и изысканному вкусу.
**
Корень алтея лекарственного 10 г
Корень солодки 10 г
Соплодия ольхи 10 г
Цветки ноготков лекарственных 10 г
Трава тысячелистника обыкновенного 10 г
Трава сушеницы болотной 10 г
Корни девясила высокого 10 г
Корневища с корнями
валерианы лекарственной 10 г
Цветки ромашки лекарственной 10 г
Плоды черники 10 г
1 столовую ложку сбора заливают 200 мл кипятка. Настаивают в термосе 2 часа, фильтруют, принимают в теплом виде (можно добавлять немного кипятка) по 1 /3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Для лечения язвенной болезни с повышенной кис¬лотностью рекомендуется и следующая пропись.
**
Плоды шиповника 50 г
Плоды пустырника 15 г
Корень аира 15 г
Трава зверобоя 15 г
Трава сушеницы 15 г
Лист мяты 15 г
Две столовые ложки сбора залейте двумя стака¬нами кипятка в термосе, после двух часов настаива¬ния процедите, и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды.
Одним из наиболее популярных рецептов народ¬ной медицины при язвенной болезни желудка и две¬надцатиперстной кишки считают настой из чистотела. Возьмите траву и корень растения, измельчите, залейте кипятком (1:2), пусть постоит ночь. Пейте утром нато¬щак и перед обедом по 1/2 стакана в течение 2-3 не¬дель. Если вы берете сухую траву, то соотношение ее с водой (по объему) будет 1:3.
Хорошо снимает боль в желудке чай из таволги и отвар перегородок грецкого ореха.
При пониженной кислотности рекомендуется сле¬дующий сбор.


**
Мята перечная 2 части
Цветки ромашки 2 части
Семя укропа 2 части
Семя тмина 2 части
Корень валерианы 2 части
Шишки хмеля 1 часть
Трава золототысячника 3 части
Заваривать, пить натощак 2-3 месяца.
При повышенной раздражительности, плохом сне, изменчивости настроения можно дополнительно до¬бавлять, в порядке чередования, другой лекарственный сбор. Его принимают 1-2 раза в неделю, заменяя на весь день предыдущий сбор.

**
Вероника лекарственная 10 г
Валериана лекарственная 10 г
Трава чабреца 20 г
Трава пустырника 20 г
Цветки и лист ежевики 30 г
1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка. настоять 2 часа, пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день натощак перед едой.


Какие лекарственные препараты используются для лечения язвенной болезни?
- Все лекарственные средства для лечения язвенной болезни можно разделить на три группы.
Первая группа лекарств направлена на снижение уровня кислотности в желудке. К ним относятся антациды (альмагель, фосфолюгель, гастал, викалин, викаир, маалокс и другие), холинолитики (гастроцепин, ат¬ропин и др.), Н2-блокаторы (фамотидин, ранитидин, низатидин), блокаторы протоновой помпы (омез, омепразол, ланзап и др.).
Вторая группа — антибактериальные средства, кото¬рые назначаются с целью уничтожения хеликобактерной инфекции. В результате лечения антибактериальными препаратами (трихопол, фурозолидон, ампициллин, амоксициллин, кларитромицин) значительно снижается час¬тота обострений заболевания и его осложнений. Сейчас для этих целей применяются одновременно два антибак¬териальных препарата. Главное, чтобы эти препараты эф¬фективно работали, необходимо подавление кислоты в желудке при помощи омеза, гастрозола, париета и др. кислотопонижающих средств.
Третья группа — препараты, действие которых направ¬лено на укрепление защитных свойств слизистой оболоч¬ки желудка и двенадцатиперстной кишки. К ним отно¬сятся вентер, денол, даларгин, актовегин и другие лекарственные средства.
— Какие лекарственные препараты сегодня наибо¬лее эффективны?
— Наиболее эффективны на сегодняшний день блока-торы протоновой помпы: омез, омепразол, ланзап и др. Они наиболее быстро и длительно понижают кислотность в желудке, эффективно влияют на рубцевание язвы и не оказывают отрицательного влияния на другие органы. При их применении быстро проходит боль, хорошо за¬живает язва, редко возникают обострения.
— Надо ли принимать лекарственные средства пос¬ле выписки из стационара?
— Да. После выписки из стационара необходимо 1-2 недели принимать кислотопонижающие средства (омез, омепразол, ланзап, фамотидин, ранитидин и др.).
— Как избежать последующего обострения?
— Чем реже обострения, тем доброкачественнее течение язвенной болезни! Поэтому необходимо следить, чтобы не было изжоги и боли. Или если они возникают, то купиро¬вать их как можно раньше, не затягивая эти проявления. Применять следует в качестве «скорой помощи» антациды (альмагель, маалокс, фосфолюгель, гастал и др.) или блокаторы протоновой помпы (омез, омепразол и др.). При появлении болей следует использовать по назначению врача «терапию по требованию» или «терапию выходного дня».
— Что означают эти термины?
- «Терапия по требованию» подразумевает прием блокаторов протоновой помпы при дискомфорте или болях в животе в течение 2-3 дней. «Терапия выходного дня» под¬разумевает прием этих препаратов в пятницу — воскресе¬нье еженедельно.
— Можно ли пользоваться для снятия боли и изжо¬ги содой?
— Действительно, сода сразу после приема снижает ост¬роту боли и изжоги, нейтрализовав в желудке кислотность. Но сразу после этого первого эффекта следует следующий - выброс новой порции желудочного сока, еще более агрес-сивного и едкого. Поэтому пользоваться питьевой содой для снятия изжоги и боли категорически запрещается.
— Можно ли применять для снятия болей анальгин?
— При любых болях в животе никаких обезболиваю¬щих препаратов принимать нельзя! Они способны лишь замаскировать истинную природу заболевания и приведут к потере драгоценного времени для оказания неотлож¬ной помощи!


Необходимо помнить, что бесконтрольное и бессистемное применение медицинских препаратов может принести больше вреда, чем пользы.
Надо твердо усвоить, что лечение должно быть комплекс¬ным, длительным и включать в себя: медикаментозную терапию, рациональное питание, отказ от курения и ал¬коголя, создание душевного и физического комфорта, прием физиотерапевтических процедур, использование средств народной медицины.

Диспансерное наблюдение

Важно находиться на диспансерном наблюдении у цехового или участкового терапевта, т. к только при систематических визитах к врачу возможно плановое обследование и проведение лечебно-профилактических мероприятий. Только в этом случае моно избежать осложнений заболевания, сохранить здоровье и трудоспособность.


Создан 11 окт 2009



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником